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Molti runner professionisti quando sentono parlare di tapis roulant storcono il naso: in realtà il tapis roulant per raggiungere degli obiettivi di miglioramento della corsa è molto valido. Inoltre allenarsi con il tapis roulant nella comodità della propria casa apporta numerosi vantaggi:

Tra gli strumenti di home fitness, l'ellittica è uno dei più completi, in quanto prevede l'attivazione dell'80% dei muscoli del corpo. Non solo infatti mette in azione la gambe ed i glutei, ma simulando il movimento dello sci di fondo consente di muovere ritmicamente anche le braccia, garantendo quindi un effetto tonificante pressoché totale. 

La regione muscolare che dona alla pancia il classico aspetto a scacchi prende il nome di retto addominale. È un muscolo unico ed è formato da alcune iscrizioni tendinee orizzontali e da una verticale. A tal proposito, è assolutamente necessario partire con l'assunto fondamentale che non esiste alcun addominale inferiore piuttosto che superiore, esattamente come non esistono bicipiti inferiori e superiori. 

Il PLANK è un esercizio divenuto estremamente popolare per la sua capacità di tenere allenati tutti i muscoli del corpo senza bisogno di movimento, e per i grandi benefici che può apportare sia a livello fisico che a livello mentale. Una caratteristica fondamentale del plank è senza dubbio il grande risparmio di tempo rispetto a altre attività fisiche più tradizionali. Difatti per ottenere benefici da una sessione di plank bastano pochi minuti al giorno.

Anche quest’anno, dal 2 al 5 giugno parte il Rimini Wellness, la fiera di Rimini dedicata al benessere e al fitness, con tanti corsi interessanti e novità imperdibili per chiunque ami uno stile di vita sano ed in movimento. L’offerta quest’anno si presenta particolarmente ricca e comprende discipline che spaziano dal food al fintess e riabilitec. Gli eventi ai quali i visitatori potranno partecipare sono divisi principalmente nelle categorie WFUN e WPRO.

Il Tapis Roulant Fassi F 9.8 HRC costituisce il compagno ideale per un perfetto allenamento indoor.

Vi piacerebbe andare a correre fuori, ma tra impegni di lavoro, famiglia, pioggia o caldo torrido vi passa puntualmente la voglia di una corsa all’esterno? Vorreste andare a correre, ma avete dei bambini piccoli a cui badare e non potete uscire? Con il Tapis Roulant Fassi F 9.8 HRC questi problemi non si porranno più, dato che potete allenarvi in casa vostra in tutta comodità.

Tra gli attrezzi per il fitness meno considerati (sicuramente tra i più sottovalutati), ritenuto spesso uno strumento a cui dedicare solo pochi minuti, lo stepper è in realtà un attrezzo con ampie potenzialità per rassodare e tonificare numerose parti del corpo.

Lo stepper, assieme al suo cugino più piccolo il ministepper, è uno strumento di fitness molto comune, presente in tutte le palestre e in numerose abitazioni, grazie alla sua facilità di utilizzo e alle sue ridotte dimensioni, che ne consentono l’impiego anche all’interno di piccoli spazi.

Come funziona nello specifico lo stepper, e quali benefici può dare se usato correttamente e con frequenza regolare?

L’estate sta arrivando e la tua preoccupazione è scegliere con quale maglietta coprire la pancetta quando andrai al mare? Anche quest’anno volevi sfoggiare degli addominali tonici, ma non sei riuscito a tenerti in allenamento?

Fassi Sport ti aiuta a scoprire come mantenerti in forma ed avere degli addominali allenati con il solo ausilio di una panca multiuso e tanta determinazione.

Se la Real Ball vi sembra ancora una divertente novità nel mondo del fitness, è il momento di aggiornarsi. Dagli Stati Uniti arriva la cugina FluiBall, una palla semitrasparente con all’interno un liquido colorato. Ibrido tra una palla medica, un gavettone ed una real ball, la fluiball rappresenta la grande novità del mondo fitness.

La partenza per le vacanze si avvicina sempre di più? L'importante è non dimenticare di tenersi in allenamento anche al mare e di non perdere tutte quelle buone abitudini che vi hanno permesso di raggiungere l'estate con una forma fisica invidiabile. Correre in spiaggia, tuttavia, pur essendo benefico per polmoni e bronchi, può serbare alcune controindicazioni da tenere sempre bene a mente. Scopriamo insieme rischi e benefici!