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Blog Fitness


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Imposta ordine ascendente

Il principale problema per chi lavora è quello di riuscire a conciliare gli impegni domestici e lavorativi con l’esercizio fisico, così da potersi ritagliarsi un po’ di tempo per andare in palestra e dedicarsi allo sport. Vediamo insieme come conciliare gli impegni quotidiani con l’allenamento, per far diventare l’attività fisica un appuntamento fisso nella vostra quotidianità.

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Commenti | Pubblicato in Wellness Da Staff Fassi Sport

Uno dei principali dilemmi di ogni sportivo è quello di scegliere il luogo in cui fare esercizio, decidendo se allenarsi all’aria aperta, andando a correre o facendo esercizi al parco, oppure al chiuso con tappetino, attrezzi e macchine specifiche. La scelta può dipendere da diversi fattori, vediamo insieme quali sono.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

SIamo nel pieno dell'inverno e la domanda sorge spontanea: mi alleno oppure no? D'inverno, si sa, si sta bene a casa al caldo e l'esercizio fisico è l'ultima delle preoccupazioni. C'è però chi non vuole rinunciare al fisico nemmeno col termometro sotto zero e sceglie di adottare tutte le misure necessarie per potersi allenare al freddo. Vediamo quali sono.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

bere acqua allenamento

Da sempre ci si sente dire che bisogna assumere da un litro e mezzo ai due litri d’acqua al giorno per mantenere il corpo idratato. Il bisogno d’acqua però cambia drasticamente quando si pratica attività fisica principalmente a causa della sudorazione e aumenta all’aumentare dello sforzo.

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Commenti | Posted Da Staff Fassi Sport

tempo di riposo tra allenamenti

Uno dei fattori più importanti per migliorare il proprio livello di fitness è il tempo di recupero tra un allenamento e l’altro: si può quasi dire che il riposo sia tanto importante quanto l’allenamento stesso. Infatti, è durante i giorni di recupero che avviene la maggior parte della ricostruzione muscolare.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Fassi Sport

cyclette Fassi Sport

Praticare attività fisica con la cyclette comporta molti benefici e quindi può essere usata per diversi obiettivi di fitness. Sono molte le curiosità e le cose da sapere su questo attrezzo perfetto per allenarsi comodamente da casa, andiamo quindi a vedere più nel dettaglio a cosa serve e quali sono i benefici della cyclette, il consumo calorico e come può essere usata per dimagrire.


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Commenti | Pubblicato in Attrezzature Da Staff Fassi Sport

Sono molte ormai le discussioni che nel tempo si sono sovrapposte sul web riguardo l’effetto benefico – o meno – della musica riprodotta durante l’esercizio motorio. Che sia durante un workout sul tapis roulant, oppure durante una corsa per strada, siamo tutti concordi sul fatto che ascoltare musica aiuti a percepire meno la fatica.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Fassi Sport

Come sappiamo molto bene, l'alimentazione è uno degli aspetti più importanti per il benessere del nostro corpo. Solitamente poniamo grande attenzione alle categorie alimentari principali come carboidrati, proteine e grassi. Tuttavia è importante introdurre nell'organismo anche gli 8 amminoacidi essenziali per essere in buona salute e per far crescere la nostra muscolatura. In questo articolo approfondiremo l'argomento e vedremo in quali cibi trovare questi importantissimi amminoacidi.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Fassi Sport

Sappiamo tutti che per ottenere i migliori risultati dai nostri allenamenti c'è bisogno anche di un'alimentazione ricca e sana. Non solo per restare in forma ma anche per fornire al nostro corpo tutti i nutrimenti necessari per essere carichi durante la giornata. In questo articolo condivideremo con voi i cibi perfetti da consumare dopo un allenamento sul tapis roulant per reintegrare in modo intelligente ed efficace.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

 

Il Tapis Roulant è uno degli attrezzi maggiormente utilizzati da tutti gli atleti per allenarsi comodamente a casa propria.

Con questo articolo vogliamo spiegarvi come usare il vostro tapis roulant Fassi Sport per ottenerne i massimi benefici e darvi qualche esempio di allenamento da mettere in pratica.

Leggi l’articolo per scoprire di più…

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