È da un po’ di tempo, ormai, che si parla di “scomparsa del sit-up”, il nome usato per definire l’esercizio più conosciuto per tonificare i muscoli addominali. Vediamo insieme, più nel dettaglio, come si sta evolvendo l’allenamento degli addominali e quali sono gli esercizi che stanno andando più in voga in questo ultimo periodo.

Nonostante una dieta personalizzata molto spesso è capitato tra i miei clienti di sentire affermare “sto attento ma non dimagrisco”. Magari si sono provate tante diete e stratagemmi per contenere l’accumulo calorico e cercare finalmente di perdere quei chili in più che però non vogliono proprio sentirne di andare via.

Da sempre si cerca di far capire alle persone il motivo per cui è così importante l’allungamento muscolare, non solo nel post allenamento ma anche come allenamento vero e proprio magari sfruttando delle sessioni come Pilates o Yoga.

Durante l’adolescenza il nostro corpo ha una spinta molto rilevante tendendo a crescere e attraversando così la famosa “età dello sviluppo”. Terminata questa fase il nostro organismo ha circa un decennio di equilibrio ormonale tra gli ormoni catabolici ( di distruzione ) e quelli anabolici ( di crescita ), dopodichè inizia un percorso lento di decrescita e riassorbimento osseo e muscolare; già dai trent’anni in avanti.

Da sempre si cerca di far capire alle persone il motivo per cui è così importante l’allungamento muscolare, non solo nel post allenamento ma anche come allenamento vero e proprio magari sfruttando delle sessioni come Pilates o Yoga.

Questo è un periodo dell’anno davvero ricco di distrazioni ed è facile abbandonare l’allenamento per la voglia di fare un aperitivo in più con gli amici o abbuffarsi ad un pasto tipicamente natalizio, ma allenarsi vuole dire anche raggiungere obiettivi preziosi e per arrivare a questi serve costanza e concentrazione in ogni workout..

L'allenamento è importantissimo per la salute psicofisica e il benessere generale del nostro organismo.

Allenarsi con costanza e determinazione è da sempre sinonimo di longevità e prevenzione di tantissime malattie come per esempio quelle cardiovascolari, l’osteoporosi, il diabete o il colesterolo alto.

Il veloce avanzamento della tecnologia a cui stiamo assistendo in questi ultimi anni sta ormai travolgendo gran parte delle nostre vite, andando ad influenzare moltissimi contesti quotidiani. Vediamo insieme quali sono le principali tecnologie coinvolte nel mondo dello sport e quali sono, invece, le novità che ci aspettano in futuro.

Nel corso dello scorso anno, abbiamo assistito ad un’evoluzione nel mondo dell’home fitness, data principalmente dalle particolari condizioni in cui ci siamo ritrovati a vivere. Vediamo insieme quali sono le principali tendenze del 2021 nel mondo dell'allenamento dai fa te e come tutti noi abbiamo plasmato le nostre abitudini per dare più spazio all’esercizio fisico.

Professional Home Fitness. Quando un utente sceglie di acquistare Fassi, sceglie la professionalità e la garanzia di qualità che, a dispetto di quanto sembri, ha origini molto lontane. Scopri la storia di Franco Fassi.