Agosto è il mese delle vacanze e, per molti, anche il mese di pausa da fitness e allenamenti. Per riuscire, però, a mantenere comunque una certa forma fisica anche senza esercizio è importante seguire un’alimentazione bilanciata e controllata, pur non rinunciando ai piaceri della tavola. Vediamo insieme quali sono i suggerimenti principali per seguire una dieta bilanciata anche in vacanza, sia per una tranquilla settimana al mare che per un weekend in montagna.
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