L’estate si sa, è il periodo più caldo dell’anno e con le alte temperature è facile perdere la voglia di allenarsi. Anche se fa più caldo è sempre fondamentale praticare una corretta e costante attività fisica e con piccoli stratagemmi potrete sentire di meno l’afa dei mesi estivi. Di seguito vedrete un piccolo esempio di allenamento da effettuare in vacanza oppure nelle giornate davvero più afose: un total body leggero e adatto a tutti.

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