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Sappiamo tutti che per ottenere i migliori risultati dai nostri allenamenti c'è bisogno anche di un'alimentazione ricca e sana. Non solo per restare in forma ma anche per fornire al nostro corpo tutti i nutrimenti necessari per essere carichi durante la giornata. In questo articolo condivideremo con voi i cibi perfetti da consumare dopo un allenamento sul tapis roulant per reintegrare in modo intelligente ed efficace.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

Come sappiamo molto bene, l'alimentazione è uno degli aspetti più importanti per il benessere del nostro corpo. Solitamente poniamo grande attenzione alle categorie alimentari principali come carboidrati, proteine e grassi. Tuttavia è importante introdurre nell'organismo anche gli 8 amminoacidi essenziali per essere in buona salute e per far crescere la nostra muscolatura. In questo articolo approfondiremo l'argomento e vedremo in quali cibi trovare questi importantissimi amminoacidi.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Fassi Sport

Di alimentazione, al giorno d’oggi, si parla moltissimo. Tuttavia, in questo articolo non vogliamo soffermarci sull’importanza della dieta per un sportivo, bensì sulla consapevolezza di scegliere degli alimenti che siano adeguati al tipo di esercizio fisico che si va a svolgere.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Fassi Sport

Oggi vogliamo parlarvi di un argomento che necessita di qualche spiegazione in più: il glutine. Sempre più spesso se ne sente parlare e ancora più spesso si trovano persone altamente intolleranti a questa sostanza, anche se a volte arrivano informazioni non del tutto corrette.

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Commenti | Posted Da Staff Fassi Sport

La Soia è sempre più presente nella nostra alimentazione, un alimento dalle tante proprietà e molto utile per apportare proteine importanti nel nostro organismo. L’utilizzo sempre più massiccio di Soia ha fatto scatenare però i vari nutrizionisti, fatto sta che in correlazione alla notevole percentuale in aumento riguardante il suo consumo, siano nati pareri discordanti che riguardano le sue effettive proprietà nutritive.

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Commenti | Posted Da Andrea Orlandi

Uno degli alimenti più utilizzati in assoluto, crudo o cotto, il pomodoro è senza alcun dubbio un ortaggio dalle molteplici proprietà; ma sapete esattamente di quale famiglia fa parte? Scopriamo insieme la sua origine, le sue proprietà e i suoi benefici.

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Commenti | Posted Da Marcello Vicini

L’Italia è un paese meraviglioso, fatto di paesaggi mozzafiato e cibi invidiati da tutto il mondo: da Nord a Sud ogni regione ha la sua specialità; ma sappiamo sempre cosa esattamente mangiamo? Farà bene o farà male? In questo articolo evienziamo quelle che sono tra i principali alimenti della cucina italiana: i salumi.

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Commenti | Posted Da Staff Fassi Sport

Quanto è importante l’allenamento costante? Tantissimo. Quanto è importante una sana alimentazione? Quasi più dell’allenamento, e sono da tenere sempre in considerazione insieme al terzo concetto fondamentale e cioè il riposo. Attenzione, in questo articolo non parlerò di grammi o restrizioni, ma andrò semplicemente ad elencare gli alimenti che non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola per avere sempre un ottimo apporto di nutrienti.

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Commenti | Posted Da Staff Fassi Sport

Per il bene del nostro corpo è fondamentale mantenere una dieta sana ricca di tutti i micro e macronutrienti. I sali minerali e le vitamine svolgono un ruolo importante per il nostro benessere generale e, maggior ragione adesso che inizia il periodo caldo dell’anno, si consiglia di non farli mancare nella alimentazione quotidiana. Ricordiamo anche che oltre al cibo è indispensabile aumentare il consumo di acqua nei mesi caldi, proprio perché sudando di più il nostro corpo ne richiede una quantità maggiore.

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Commenti | Posted Da Staff Fassi Sport

Avete mai sentito parlare ultimamente di pokè? Una volta chiamavamo certi piatti unici insalate miste o insalate di riso, o ancora insalate di pollo, ma il pokè è l’evoluzione culinaria di tutto questo: una tendenza che continua a crescere da nord a sud.

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Commenti | Posted Da Marcello Vicini

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