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Blog Fitness


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Il meglio degli esercizi cardio
Quali sono gli esercizi più efficaci per bruciare calorie e ridurre lo spessore di adipe su pancia e fianchi? Per rientrare finalmente nel vestito che non entra più o nei propri pantaloni preferiti che altrimenti rischierebbero di essere buttati, è assolutamente necessario sposare un'alimentazione sana e povera di grassi e bruciare le calorie di troppo mediante un allenamento che giovi anche al sistema cardiovascolare. A tal proposito, gli esercizi top restano l'aerobica, il famoso tapis roulant, l'altrettanto celebre cyclette, il nuoto e l'ellittica. Cos'è l'ellittica? Semplice, si tratta di un attrezzo di nuova generazione in grado di simulare le movenze degli sciatori di fondo. Questa macchina, in poco più di dieci anni, ha conquistato chiunque e figura tra i metodi in assoluto più efficaci per ritrovare la forma fisica perduta e rassodare i muscoli delle gambe e del tronco. Pronti per saperne di più? 

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Fassi Sport


Consigli su come affrontare il fitness durante il periodo estivoAlcuni consigli per mantenersi in forma anche durante le vacanze!

Con l'approssimarsi delle vacanze estive, molti fitness dipendenti cominciano a preoccuparsi per il loro allenamento quotidiano ed iniziano ad informarsi su come ci si possa mantenere in forma anche durante il periodo più critico dell'anno. Le preoccupazioni dei più non sono del tutto infondate, anche se è necessario evidenziare quanto possa giovare un periodo di riposo al nostro organismo e ai nostri muscoli. 

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

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