GAG non è altro che l'acronimo delle parole: gambe, addome e glutei; si tratta, dunque, di una serie di esercizi mirati per queste specifiche zone, che sono note per l'accumulo di grassi. Il GAG è molto praticato nelle palestre, ma si può tranquillamente svolgere anche a casa ed è un circuito consigliato a chi vuole solo tonificare e non perdere peso.
Per far si che il GAG sia efficace è molto importante concentrare gli esercizi solo su un determinato gruppo di muscoli, senza coinvolgere anche gli altri.
