Ecco un allenamento veloce e completo che vi permetterà in poco tempo di potenziare la vostra muscolatura e la resistenza. Lo faremo con un metodo ideato tanto tempo fa da Vince Gironda, considerato da tanti il guru dell’allenamento e si struttura su una grossa intensità di lavoro da 8 ripetizioni da ripetersi 8 volte recuperando davvero pochi secondi tra un set e l’altro. Siete pronti?
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