Fra gli esercizi più importanti per il petto ci sono le distensioni con bilanciere o manubri su panca e vengono eseguite appunto tramite l’utilizzo di una semplice panca da allenamento. Le distensioni su panca fanno parte degli esercizi base, ovvero quegli esercizi in cui sono coinvolti più gruppi muscolari ed in questo caso soprattutto i pettorali, le spalle e i tricipiti.
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