Blog Fitness

Lo stress oramai fa parte della nostra vita ed è facilmente accumulabile per l’alta pressione psicologica alla quale siamo sottoposti quotidianamente, oppure per periodi di lavoro troppo snervanti e faticosi. Premettendo che il nostro consiglio per ottenere risultati è di allenarsi almeno tre volte a settimana, oggi vi svelerò come allenarvi bene anche con poco tempo a disposizione.

Abbiamo parlato diverse volte di quanto sia importante il movimento generale e l’esercizio fisico, rimane però l’ultima cosa davvero fondamentale da citare e da associare appunto all’attività fisica quotidiana e alla sana nutrizione: il riposo. Se non ci si riposa bene il corpo funzionerà male e non saremo lucidi completamente durante il quotidiano.