Sono sempre più numerose le persone che preferiscono allenarsi in casa propria, piuttosto che frequentare una palestra affollata. I motivi sono numerosi: poco tempo libero, bisogno di maggiore concentrazione, costo eccessivo degli abbonamenti ai centri fitness... nasce così l'home fitness, ovvero l'allenamento a casa, che presenta i vantaggi di un ambiente familiare, della necessità di poco spazio per l'attrezzatura e dei costi ridotti dei prodotti.
Per decidere cosa acquistare, bisogna analizzare prima i propri obiettivi per non rischiare di comprare strumenti inutili; è sempre utile il consiglio di un esperto per decidere quale tipo di allenamento (e quindi quale attrezzatura) è migliore per i propri scopi. Allenarsi a casa è possibile, stando attenti a non cedere alla pigrizia e ad eseguire correttamente gli esercizi.
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