Oggi vi mostreremo un training dinamico con l’utilizzo della Giant Ball, un attrezzo funzionale molto utile e facilmente acquistabile sul nostro sito fassisport. Ricordatevi di non lasciare mai il vostro allenamento, semmai di diminuirne l’intensità e il tempo durante l’estate. Esistono diversi carichi di lavoro con le palle mediche, noi prenderemo in considerazione un peso medio di lavoro con 4 o 6 kg.
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Un corpo armonico, equilibrato nelle misure ed allo stesso tempo tonico, riflette la buona salute di ogni persona, per questo motivo bisognerebbe riuscire ad allenarsi non solo per migliorare la resistenza, ma anche la forza e l’elasticità: è inutile infatti essere fortissimi se poi non si è sciolti nei movimenti.
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Il veloce avanzamento della tecnologia a cui stiamo assistendo in questi ultimi anni sta ormai travolgendo gran parte delle nostre vite, andando ad influenzare moltissimi contesti quotidiani. Vediamo insieme quali sono le principali tecnologie coinvolte nel mondo dello sport e quali sono, invece, le novità che ci aspettano in futuro.
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Affrontiamo un argomento che durante la stagione calda crea molti problemi e disagi: l’iperidrosi, patologia che colpisce il 2% delle persone. L’ iperidrosi è una iperattività delle ghiandole sudoripare eccrine e non è altro che una manifestazione di eccessiva sudorazione in determinate zone del corpo, in genere mani, piedi, ascelle e viso. Vediamo insieme cause e caratteristiche di questo fenomeno.
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La Soia è sempre più presente nella nostra alimentazione, un alimento dalle tante proprietà e molto utile per apportare proteine importanti nel nostro organismo. L’utilizzo sempre più massiccio di Soia ha fatto scatenare però i vari nutrizionisti, fatto sta che in correlazione alla notevole percentuale in aumento riguardante il suo consumo, siano nati pareri discordanti che riguardano le sue effettive proprietà nutritive.
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Che cos’è la nomofobia? E’ una vera e propria patologia detta anche “cellularomania” , ovvero la difficoltà di distaccarsi anche solo per qualche minuto dal proprio smartphone. Nel peggiore dei casi pensate che certe persone arrivano a pensare di essere isolati dal mondo: non è fantascienza, purtroppo è una triste verità.
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L’artrosi aimè è una patologia alla quale bene o male tutti noi potremmo andare incontro con l’avanzare dell’età, anche se forme più o meno serie, possono riscontrarsi anche in persone molto giovani per cause ereditarie, scompensi fisici e altro. Vediamo in questo articolo che cos'è e quali sono i principali esercizio che aiutano a prevenirla e contrastarla.
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Acqua e limone per dimagrire, acqua e limone per sgonfiare la pancia, acqua e limone per aumentare le difese immunitarie, acqua e limone per rendere l’organismo meno acido: quante volte abbiamo sentito questi slogan! Ma quanta verità vi è dietro queste affermazioni? Cerchiamo subito di spiegare in maniera seria e soprattutto scientifica le proprietà di questa bevanda “alcalinizzante”.
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Ci si deve allenare in vacanza oppure bisogna interrompere gli allenamenti nei giorni di relax? La cosa ottimale sarebbe passeggiare circa un’ora al giorno, fare attività ludiche e divertenti come il nuoto, il canottaggio o anche il beach volley, ma in caso abbiate poco tempo e non vogliate rinunciare ai classici allenamenti troverete di seguito un training facile e adatto a tutti.
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Ecco un Fast Training che vi permetterà in soli 15 minuti di potenziare la vostra muscolatura e la tua resistenza, cercando anche di smaltire qualche kilo di troppo o semplicemente tenervi in forma anche in questo periodo caldo. Avrai bisogno solo del tuo corpo , abbinando al training una buona idratazione ed una corretta alimentazione.
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