25 Agosto 2025
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1 Agosto 2025
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9 Luglio 2025
Sentire l’indolenzimento ore dopo l’allenamento è spesso l’obiettivo di molte persone, ma in realtà non è sinonimo di buon workout. L’indolenzimento è detto anche DOMS (Delayed onset muscle soreness, […]
9 Luglio 2025
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9 Luglio 2025
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9 Luglio 2025
Esiste una frequenza cardiaca ottimale di allenamento? In tantissimi fanno a noi Trainers questa domanda e la prima risposta è innanzitutto allenarsi costantemente in ogni periodo dell’anno, e per un […]
14 Agosto 2017
Perché scegliere l’HIIT sul tapis roulant L’HIIT (High Intensity Interval Training) alterna brevi sprint ad alta intensità a fasi di recupero attivo. Su un tapis roulant […]