16 Giugno 2026
Bere durante l’allenamento non significa semplicemente “portarsi una borraccia”. L’idratazione influisce sulla sensazione di fatica, sulla concentrazione, sulla temperatura corporea, sulla qualità della prestazione e anche […]
29 Agosto 2025
Quando si parla di fitness, allenamento e benessere, il nome Fassi Sport è sinonimo di qualità e professionalità. Da decenni l’azienda rappresenta un punto di riferimento […]
25 Agosto 2025
Il metodo “12-3-30” sul tapis roulant è diventato un fenomeno virale nel fitness: semplice nella formula ma efficace nei risultati. In questa guida approfondita scopriremo in […]
1 Agosto 2025
Rafforzano gambe e glutei, migliorano postura ed equilibrio e aiutano a prevenire infortuni: un esercizio completo per tutto il corpo.
1 Agosto 2025
Meglio lo squat o il sumo squat? Confronto tra benefici, muscoli coinvolti e quando scegliere l’uno rispetto all’altro.
31 Luglio 2025
Sfatiamo miti su sudore e sport: cosa significa veramente sudare, come influisce sui risultati e perché sudare non basta per dimagrire.
31 Luglio 2025
Scopri cosa mangiare dopo un allenamento sul tapis roulant per recuperare energia, favorire i muscoli e migliorare i risultati.
31 Luglio 2025
Scopri le cause e i sintomi della carenza di potassio e magnesio nel tuo corpo.
31 Luglio 2025
Per coloro che cercano di ridisegnare il proprio fisico, trovare l’equilibrio giusto tra perdita di peso e aumento della massa muscolare può sembrare un’impresa complicata. La […]
9 Luglio 2025
Sentire l’indolenzimento ore dopo l’allenamento è spesso l’obiettivo di molte persone, ma in realtà non è sinonimo di buon workout. L’indolenzimento è detto anche DOMS (Delayed onset muscle soreness, […]
9 Luglio 2025
Uno dei fattori più importanti per migliorare il proprio livello di fitness è il tempo di recupero tra un allenamento e l’altro: si può quasi dire […]
9 Luglio 2025
In questo articolo vi parlerò dei piegamenti sulle braccia, esercizio davvero importante per allenare la parte alta del corpo e facilmente eseguibile da tutti. Erroneamente vengono chiamati “flessioni” […]
9 Luglio 2025
L’obiettivo di mantenere una forma fisica ottimale e raggiungere il peso desiderato spesso richiede l’adozione di un regime di allenamento efficace. In questo contesto, l’ellittica emerge come […]
9 Luglio 2025
Esiste una frequenza cardiaca ottimale di allenamento? In tantissimi fanno a noi Trainers questa domanda e la prima risposta è innanzitutto allenarsi costantemente in ogni periodo dell’anno, e per un […]
14 Agosto 2017
Perché scegliere l’HIIT sul tapis roulant L’HIIT (High Intensity Interval Training) alterna brevi sprint ad alta intensità a fasi di recupero attivo. Su un tapis roulant […]