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Blog Fitness


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fassi kettlebellLa kettlebell è uno strumento utilizzato per l'allenamento dei muscoli di tutto il corpo.
Con due semplici kettlebell infatti è possibile eseguire una quantità infinita di esercizi e ottenere risultati straordinari allenandosi comodamente a casa.

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ginnastica posturale, mal di schiena, home fitnessLa ginnastica posturale comprende una serie di esercizi volti a migliorare il benessere della schiena, che è una delle principali cause di dolori.

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crampi muscolari diadoraIl crampo muscolare è uno spasmo, o una contrazione involontaria e incontrollabile del muscolo: non sono etichettabili come infortuni ma possono essere comunque molto dolorosi. 
I crampi muscolari sono in assoluto l'inconveniente più ricorrente per chi pratica attività sportiva.

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quattro esercizi fassiTonificare il fisico è possibile anche senza frequentare la palestra tutti i giorni. Pensi di avere poco tempo da dedicare all'allenamento?
Si possono ottenere risultati eccezionali anche seguendo un programma di allenamento domestico fatto di esercizi a corpo libero.

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rientro dalle vacanzeQuando si rientra dalle vacanze può essere difficile ricominciare a fare attività fisica: tornare a casa dopo un periodo di relax in cui ci si è lasciati andare non è facile, e se si aggiunge il ritorno a lavoro la faccenda si fa ancora più complicata.

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dieta detox fassiE' arrivato il momento di rimettersi in forma dopo le vacanze estive, nelle quali difficilmente siamo riusciti a rinunciare alle tentazioni culinarie nelle quelli ci siamo imbattuti.

Tra aperitivi, cene e drink ci saremmo sicuramente abbandonati a qualche peccato di gola, motivo per cui ora che siamo tornati dalle vacanze ci sentiamo leggermente appesantiti e desiderosi di ritrovare la leggerezza ed il benessere che avevamo faticosamente conquistato.


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Fit Bike Fassi SportFassi sport mette a disposizione nel suo negozio online diversi modelli di Fit Bike professionali di alto livello adatte a rispondere a tutte le esigenze, dal ciclista esperto all'atleta amatore. 
Lasciarsi un po' andare durante l'estate è normale, l'importante è riuscire a recuperare la determinazione e la voglia di rimettersi in forma. 

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workout domestico Chi vuole tenersi in allenamento non deve necessariamente andare in palestra. Nel blog di oggi dedicheremo un po' di spazio a qualche consiglio per allenarsi a casa con un paio di manubri e raggiungere o mantenere un miglior tono muscolare.
Seguendo questi esercizi e combinando l'utilizzo dei manubri con un po' di allenamento a corpo libero potrai ammirare tu stesso come allenarsi a casa sia gratificante e irrinunciabile.

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quando assumere proteineL'apporto di proteine è fondamentale per chiunque segua una dieta coordinata all'allenamento, perché le proteine sono essenziali per la crescita muscolare. Una dieta povera di proteine infatti non ci permette di raggiungere un buono sviluppo della forma muscolare. 

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Allenarsi Estate FassiGli amanti dello sport non si fermano mai! Ecco 7 consigli per svolgere al meglio le tue sessioni di allenamento estive e non rinunciare al tuo workout.

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