Quando si cercano i migliori tapis roulant online, è fondamentale puntare su un marchio che garantisca qualità, affidabilità e assistenza, e in questo settore Fassi Sport […]

Il consumo tapis roulant è un argomento che interessa moltissime persone che decidono di allenarsi a casa e vogliono capire quanto questo attrezzo possa incidere sulla […]

Scegliere il tapis roulant giusto non è solo una questione di prezzo, ma soprattutto di caratteristiche tecniche, spazio disponibile in casa e obiettivi di allenamento. Su […]

Valuta volano, regolazioni, comfort e obiettivi di allenamento per trovare la spin bike più adatta alle tue esigenze di fitness.

Ricchi di acqua e poveri di calorie, aiutano l’idratazione, la digestione e la salute della pelle. Perfetti nelle diete estive.

Allena gambe e glutei, migliora il fiato e aiuta a bruciare calorie: lo stepper è un alleato semplice ed efficace per il fitness casalingo.

Rafforzano gambe e glutei, migliorano postura ed equilibrio e aiutano a prevenire infortuni: un esercizio completo per tutto il corpo.

Quali sono i benefici della cyclette? Scopri vantaggi per cuore, gambe, peso e umore, anche con pochi minuti al giorno.

Meglio lo squat o il sumo squat? Confronto tra benefici, muscoli coinvolti e quando scegliere l’uno rispetto all’altro.

Sfatiamo miti su sudore e sport: cosa significa veramente sudare, come influisce sui risultati e perché sudare non basta per dimagrire.

Scopri cosa mangiare dopo un allenamento sul tapis roulant per recuperare energia, favorire i muscoli e migliorare i risultati.

Vogatore e dimagrimento: un esercizio completo per bruciare calorie, perdere peso e migliorare la forma fisica in modo efficace.

Fare cyclette da casa migliora salute, forma fisica e umore. Scopri tutti i benefici dell’allenamento indoor, anche per principianti.

I salumi fanno male? Una guida chiara su rischi, consumo moderato e differenze tra salumi crudi e cotti.

Scopri le cause e i sintomi della carenza di potassio e magnesio nel tuo corpo.

Per coloro che cercano di ridisegnare il proprio fisico, trovare l’equilibrio giusto tra perdita di peso e aumento della massa muscolare può sembrare un’impresa complicata. La […]

La cyclette per dimagrire è uno degli attrezzi più efficaci, accessibili e pratici per perdere peso a casa. Ma quanta cyclette al giorno per dimagrire bisogna […]

Sentire l’indolenzimento ore dopo l’allenamento è spesso l’obiettivo di molte persone, ma in realtà non è sinonimo di buon workout. L’indolenzimento è detto anche DOMS (Delayed onset muscle soreness, […]

Uno dei fattori più importanti per migliorare il proprio livello di fitness è il tempo di recupero tra un allenamento e l’altro: si può quasi dire […]

Esplorare le sfumature del fitness è un modo per scoprire nuovi modi per allenarsi e raggiungere i tuoi obiettivi di salute.  Tra gli strumenti più versatili […]

Nel vasto universo dell’attrezzatura fitness, l’ellittica si distingue come una delle macchine più popolari e efficaci. Questo strumento versatile è diventato un punto fermo nelle palestre e […]

In questo articolo vi parlerò dei piegamenti sulle braccia, esercizio davvero importante per allenare la parte alta del corpo e facilmente eseguibile da tutti. Erroneamente vengono chiamati “flessioni” […]

L’obiettivo di mantenere una forma fisica ottimale e raggiungere il peso desiderato spesso richiede l’adozione di un regime di allenamento efficace.  In questo contesto, l’ellittica emerge come […]

Esiste una frequenza cardiaca ottimale di allenamento? In tantissimi fanno a noi Trainers questa domanda e la prima risposta è innanzitutto allenarsi costantemente in ogni periodo dell’anno, e per un […]