Il corpo umano è una macchina perfetta, ma solo prendendoci cura di esso potremo essere sicuri di trattarlo con il riguardo che si merita. Uno degli errori più comuni che si compiono, è quello di pensare all'esercizio fisico solamente in previsione della bella stagione, dimenticando completamente di quanto sia fondamentale tenere il corpo allenato anche durante la stagione fredda. Solo poche persone, infatti, redigono dei piani di mantenimento da effettuare durante l'inverno che aiuti il corpo umano a rinforzare il sistema immunitario con l'esercizio ed il duro lavoro fisico. Certo, non serve affaticarsi o stancarsi incredibilmente fino allo stremo, ma un costante lavoro aerobico è davvero in grado di irrobustire fisico e mente per affrontare il freddo con decisamente un altro passo.
Leggi di più