Uno dei principali dilemmi di ogni sportivo è quello di scegliere il luogo in cui fare esercizio, decidendo se allenarsi all’aria aperta, andando a correre o facendo esercizi al parco, oppure al chiuso con tappetino, attrezzi e macchine specifiche. La scelta può dipendere da diversi fattori, vediamo insieme quali sono.
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Il Tapis Roulant è uno degli attrezzi maggiormente utilizzati da tutti gli atleti per allenarsi comodamente a casa propria.
Con questo articolo vogliamo spiegarvi come usare il vostro tapis roulant Fassi Sport per ottenerne i massimi benefici e darvi qualche esempio di allenamento da mettere in pratica.
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Da qualche giorno sul nostro shop online Fassi Sport è arrivata la novità dell’estate: il nuovo Tapis Roulant Fassi 9.9 TFT!
Il prodotto si presenta già come innovativo e in grado di dare migliorare notevolmente l’esperienza dell’allenamento di ciascun atleta.
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Spesso non si sa bene cosa mangiare prima di un allenamento e si rischia di arrangiarsi con soluzioni “home made” inadeguate.
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La scelta dell’abbigliamento giusto per il tuo allenamento indoor di corsa è sempre un momento cruciale, per un allenamento professionale Fassi Sport ti consiglia il vestiario giusto per i tuoi allenamenti indoor. Leggi l’articolo se vuoi scoprire i consigli di Fassi Sport per i tuoi allenamenti.
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Scegliendo di allenarsi in casa, con determinazione e costanza, un allenamento di tre\quattro volte a settimana porterà sicuramente risultati notevoli sia per quanto riguarda la fase di dimagrimento che di tonificazione. Prima di iniziare è importante munirsi degli strumenti adatti, a seconda dell'attività che si ha voglia di svolgere.
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Professional Home Fitness. Quando un utente sceglie di acquistare Fassi, sceglie la professionalità e la garanzia di qualità che, a dispetto di quanto sembri, ha origini molto lontane. Scopri la storia di Franco Fassi.
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Arriva l'estate e le strade si riempiono di persone e di colori sgargianti. Quanto è importante utilizzare un abbigliamento consono durante l'attovotà sportiva e quali sono i capi da evitare?
Per allenarsi è consigliabile utilizzare capi in cotone o in materiale tecnico traspirante. Lasciate perdere le economiche maglie sintetiche: non favoriscono la traspirazione del sudore e di conseguenza l'odore.. non si può dire che sia gradevole.
Qualunque atleta, qualche giorno dopo aver praticato un’attività motoria particolarmente intensa, avverte un indolenzimento muscolare che interessa le zone coinvolte nell’allenamento di tipo aerobico o anaerobico.
Si tratta di quello che in gergo viene definito Doms, acronimo che sta per Delayed Onset Muscle Soreness, termine utilizzato per far riferimento ai dolori muscolari ad insorgenza ritardata. Più semplicemente abbiamo a che fare con un disturbo che colpisce chiunque pratichi attività sportiva, a prescindere dalla tipologia di disciplina, che non va confuso, però, con il classico bruciore o torpore legato all’accumulo di acido lattico negli arti sottoposti allo sforzo.
Quello compare a ridosso dell’allenamento e va via nel giro di qualche ora, al massimo all'indomani, mentre i dolori ad insorgenza ritardata, come si intuisce dal nome stesso, si manifestano a distanza di tre o quattro giorni.
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Il modo in cui affrontiamo un’attività motoria più o meno intensa è legato alla nostra resistenza fisica, all’energia e alla forza che mettiamo in campo per sopportare quella specifica tipologia di sforzo.
Gli atleti sanno bene quanto importante sia allenare costantemente la resistenza e fare in modo che cresca man mano che ci si accosta a discipline sempre più impegnative e faticose. Per migliorarla bisogna tuttavia osservare una lunga serie di regole, alcune delle quali esulano completamente dal fitness in sé.
La resistenza, per quanto possa sembrare strano, dipende innanzitutto dall’alimentazione. Il cibo, si sa, è il principale carburante del corpo, una riserva di energia cui attingere al momento del bisogno.
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