Tra gli strumenti di home fitness, l'ellittica è uno dei più completi, in quanto prevede l'attivazione dell'80% dei muscoli del corpo. Non solo infatti mette in azione la gambe ed i glutei, ma simulando il movimento dello sci di fondo consente di muovere ritmicamente anche le braccia, garantendo quindi un effetto tonificante pressoché totale. 

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