I ritmi della vita moderna sono talmente frenetici che a volte è difficile riuscire a fare davvero tutto: il tempo non basta mai e si è sempre di corsa. Non sempre riusciamo a ritagliarci il tempo per andare in palestra e per prenderci cura del nostro corpo e questo non va bene, perchè l'attività fisica non solo è un toccasana per il fisico, ma serve anche per rilassare la mente dopo una lunga giornata intensa di lavoro e di stress. Da qualche tempo anche da noi sta prendendo piede l'home fitness, ovvero la moda di allenarsi a casa. Ma è davvero possibile allenarsi in casa, ottenendo anche buoni risultati? 

I tricipiti sono da allenare costantemente esattamente quanto i bicipiti, soprattutto se si lavora di ipertrofia muscolare. Diviene così , inutile “uccidersi” di curl e trazioni inverse se poi si trascura la parte posteriore delle braccia. Quindi per avere braccia più toniche e scolpite non trascurate mai il loro allenamento completo.

In questo articolo vi mostreremo come allenare i tricipiti in 15 minuti circa , con l’ausilio di una coppia di manubri e il vostro peso corporeo.