fassi sport metabolismo attivoCon il termine metabolismo si definisce la velocità con cui l'organismo riesce a bruciare le calorie per soddisfare le funzioni "vitali". Pertanto, più alto sarà il numero di calorie bruciate, maggiore sarà la quantità di calorie da introdurre attraverso il cibo. È proprio il metabolismo il principale fattore ad influenzare il fabbisogno energetico quotidiano, assieme alla dieta e all'attività fisica. Agendo sugli ultimi fattori è possibile mantenere sotto controllo il metabolismo. Occorre indicare come anche il clima, l'età, e il tipo di fisico possano agire sul metabolismo. Ad esempio, in estate, o con l'arrivo dell'inverno, quest'ultimo può accelerare leggermente. 

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