La primavera è sinonimo di stanchezza mentale e, a parte seguire sempre una dieta bilanciata, l’allenamento dev’essere ancora di più costante in questo periodo. La mattina non sempre si ha la voglia di eseguire un allenamento cardio o un circuito funzionale, per questo di seguito vi indicherò dei semplici esercizi di stretching per risvegliare il corpo e iniziare la giornata nella maniera migliore.
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