I tricipiti sono da allenare costantemente esattamente quanto i bicipiti, soprattutto se si lavora di ipertrofia muscolare. Diviene così , inutile “uccidersi” di curl e trazioni inverse se poi si trascura la parte posteriore delle braccia. Quindi per avere braccia più toniche e scolpite non trascurate mai il loro allenamento completo.
In questo articolo vi mostreremo come allenare i tricipiti in 15 minuti circa , con l’ausilio di una coppia di manubri e il vostro peso corporeo.
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