Abbiamo parlato diverse volte di quanto sia importante il movimento generale e l’esercizio fisico, rimane però l’ultima cosa davvero fondamentale da citare e da associare appunto all’attività fisica quotidiana e alla sana nutrizione: il riposo. Se non ci si riposa bene il corpo funzionerà male e non saremo lucidi completamente durante il quotidiano.
Leggi di più