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Allenamento e Integratori

lunedì 26 aprile 2021 14.00.00 Europe/Berlin

L’allenamento influisce tanto sul nostro organismo creando uno Stress positivo a livello psico-fisico e c’è da dire che anche ogni stagione agisce a livello ormonale su di noi. Per questo sono importanti gli integratori, che servono appunto ad integrare un qualcosa che vada ad integrare quello che noi già assumiamo nei nostri normali pasti. Vediamo insieme i più utilizzati.

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Addominali Scolpiti e Dimagrimento Localizzato

mercoledì 21 aprile 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Se avete intenzione di ottenere un dimagrimento esclusivamente nella zona addominale con poca fatica e senza fare alcun tipo di sacrificio, vi state sbagliando di grosso: la prima regola per ottenere un Six Pack da fare invidia a tutti è infatti quella di effettuare un allenamento completo che vada ad interessare tutto il corpo, accompagnato da una corretta alimentazione.

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Allenarsi Correttamente in Poco Tempo

mercoledì 14 aprile 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Diverse persone mi hanno richiesto un esempio di circuito veloce da poter effettuare quotidianamente, magari in pausa pranzo quando si ha meno tempo a disposizione per il proprio allenamento. Di seguito, quindi, vi andrò a presentare un esempio di allenamento adatto a tutti da eseguire in poco tempo.

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L’Evoluzione del Fitness nel 2021

martedì 13 aprile 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Come ci si allenerà nel 2021? La pandemia ha creato una grossa scossa nel mondo del fitness e la chiusura delle palestre e dei centri sportivi ha creato una vera e propria rivoluzione nel modo di vedere e di vivere l’allenamento. Vediamo insieme quali sono le nuove tendenze nel 2021 riguardanti appunto il mondo del fitness.

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I 4 Errori da Non Fare quando ci si Allena

venerdì 9 aprile 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Allenarsi è importante per mantenersi pieni di energia nel quotidiano, per alzare le difese immunitarie e ovviamente per vedersi meglio allo specchio. In questo articolo ti mostrerò i 4 errori da non fare quando ci si allena ma che spesso vengono comunque eseguiti da tantissime persone.

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Allenamento Veloce Con I Manubri

mercoledì 7 aprile 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Oggi vi parlerò di un allenamento veloce da eseguire in soli 40 minuti almeno 3 volte a settimana, e solo con l’utilizzo del vostro corpo e una coppia di manubri: almeno 2 kg per le donne e almeno 3 kg per gli uomini.

Continuate con la lettura di questo articolo per saperne di più.

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Conciliare impegni ed esercizio fisico

lunedì 8 marzo 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Il principale problema per chi lavora è quello di riuscire a conciliare gli impegni domestici e lavorativi con l’esercizio fisico, così da potersi ritagliarsi un po’ di tempo per andare in palestra e dedicarsi allo sport. Vediamo insieme come conciliare gli impegni quotidiani con l’allenamento, per far diventare l’attività fisica un appuntamento fisso nella vostra quotidianità.

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Segui gli allenamenti Tapis Roulant di Fassi Sport

mercoledì 19 agosto 2020 10.41.30 Europe/Berlin

 

Il Tapis Roulant è uno degli attrezzi maggiormente utilizzati da tutti gli atleti per allenarsi comodamente a casa propria.

Con questo articolo vogliamo spiegarvi come usare il vostro tapis roulant Fassi Sport per ottenerne i massimi benefici e darvi qualche esempio di allenamento da mettere in pratica.

Leggi l’articolo per scoprire di più…

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Migliora la tua postura con la fitball!

mercoledì 3 maggio 2017 07.30.00 Europe/Berlin

riabilitazione con fitball

Vi sarà capitato spesso di osservare video online o trovare programmi d'allenamento che prevedano l'uso della fitball. Ma cos'è esattamente la fitball e quali sono i benefici che se ne possono trarre?
La fitball o Swiss Ball venne ideata da un medico dello sport svizzero per migliorare la riabilitazione negli individui colpiti da traumi articolari ed infortuni muscolari. Si tratta di uno strumento polifunzionale utilizzabile in molteplici maniere. Con il supporto di una fitball è possibile  tonificare ed allungare la muscolatura della schiena e dell'addome, sciogliere le articolazioni, migliorare il controllo del proprio corpo, incrementare l'equilibrio e perfezionare la postura.

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Migliora la tua resistenza con l’allenamento aerobico!

mercoledì 19 aprile 2017 07.30.00 Europe/Berlin

homefitness

Sempre più spesso al giorno d'oggi si sente parlare di allenamento aerobico, ovvero di una serie di esercizi con cui incrementare le proprie resistenze. Quando si fa riferimento all'allenamento aerobico si parla di una serie di esercizi che hanno come obbiettivo quello di fare in modo che gli apparati cardiovascolare e quello respiratorio possano funzionare sempre in modo corretto. 

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