Scegliere la spin bike perfetta per il tuo allenamento cardio è una decisione di grande importanza.
In questo articolo, ti guideremo attraverso i punti chiave da considerare nella scelta di una spin bike di qualità.
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Leggi di piùCorrere con il caldo richiede una pianificazione attenta e la consapevolezza degli effetti che l'aumento della temperatura può avere sul corpo e sulle prestazioni degli atleti.
In questo articolo, esploreremo come il caldo influisce sul corpo durante l'attività fisica e le prestazioni di corsa.
Scopri i numerosi benefici della cyclette per migliorare la tua forma fisica e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
La cyclette, un attrezzo cardiovascolare ampiamente utilizzato, offre una vasta gamma di vantaggi per la salute e il fitness.
Leggi di piùIn questo articolo, esploreremo tutto ciò che c'è da sapere sui Tapis Roulant, dai benefici per la salute alle funzionalità tecnologiche avanzate, per aiutarti a scegliere il miglior Tapis Roulant per le tue esigenze di fitness.
Leggi di piùAnche tu ami l’idea di poterti allenare nella tranquillità di casa tua, ma non sai come organizzarti per ottenere il massimo dal tuo Workout? Non ti preoccupare, è normale sentirsi smarriti quando si comincia una nuova attività. In questo articolo vediamo come risolvere questo problema.
Vorresti cominciare ad allenarti con i pesi ma temi che il tuo corpo diventi troppo muscoloso e poco femminile? Non preoccuparti, è un dubbio comune a tutte le donne che sentono il desiderio di provare questa nuova routine di allenamento. Oggi vediamo perché questi dubbi siano frutto di vecchi pregiudizi.
Leggi di piùTi sei ammalato di Covid. Ora sei guarito e vorresti ricominciare ad allenarti e tornare a regime come prima. Come fare? I sintomi, come ben sappiamo, variano da persona a persona, ma in linea generale possiamo indicarti delle linee guida da seguire per riprendere l’esercizio fisico e tornare al tuo regolare programma di allenamento. Vediamo insieme quali sono i principali consigli da tenere a mente per riprendere ad allenarsi dopo un’influenza da Coronavirus.
Leggi di piùIl termine core non è un gergo utilizzato da noi Personal Trainers per indicare la zona addominale, è invece il nome con cui si definisce tutto un insieme di muscoli del corsetto addominale, per cui non solo gli addominali stessi, importantissimi per la gestione di tantissimi esercizi e per i movimenti che eseguiamo durante il quotidiano.
Leggi di piùChi non conosce il detto “una mela al giorno toglie il medico di torno”, ed effettivamente sembrerebbe che il consumo costante di questo meraviglioso frutto possa aiutare a mantenersi in forma. La mela dal latino malus communis anche se originaria dell’Asia centrale è oramai diffusa in tutto il mondo e i benefici nella sua assunzione sono davvero tanti. Pensate che sono in Italia ve ne sono circa 2000 specie.
Leggi di piùSiamo qui per l’ennesima volta a parlare di bufale, in quanto il web è ricco di notizie fuorvianti ma anche molti presunti personal trainers distribuiscono consigli nutrizionali come se fossero esperti del settore. Parliamo nuovamente delle presunte proprietà miracolose dell’assunzione quotidiana di acqua e limone. Vediamo subito di fare chiarezza una volta per tutte sfatando questo mito.
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