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5 buoni motivi per allenarsi a casa

mercoledì 24 febbraio 2016 09.00.48 Europe/Berlin

I ritmi della vita moderna sono talmente frenetici che a volte è difficile riuscire a fare davvero tutto: il tempo non basta mai e si è sempre di corsa. Non sempre riusciamo a ritagliarci il tempo per andare in palestra e per prenderci cura del nostro corpo e questo non va bene, perchè l'attività fisica non solo è un toccasana per il fisico, ma serve anche per rilassare la mente dopo una lunga giornata intensa di lavoro e di stress. Da qualche tempo anche da noi sta prendendo piede l'home fitness, ovvero la moda di allenarsi a casa. Ma è davvero possibile allenarsi in casa, ottenendo anche buoni risultati? 

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MANIGLIE DELL’AMORE? MAI PIU’!

venerdì 26 febbraio 2016 12.19.10 Europe/Berlin

Molto spesso la massa grassa si accumula nei fianchi creando quell’inestetismo antipatico chiamato “maniglie dell’amore”…

Oltre però ad essere un fastidio estetico, l’accumulo di adipe in quelle zone, può comportare ad un insorgere di malattie non proprio gradevoli, quali complicazioni coronariche, diabete, o ipertensione.

Negli ultimi anni si è accesa spesso, tra gli esperti, una diatriba sul concetto di dimagrimento localizzato e come sempre le opinioni sono spesso discordanti : non siamo certo qui a discutere su questo ma una delle cose fondamentali come per tutti gli allenamenti rimane la corretta alimentazione. Scordatevi quindi di dimagrire e snellire il punto vita se andate avanti di fritti, insaccati, dolci , alcolici e bevande iperzuccherate!

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Come avere dei glutei perfetti

lunedì 14 marzo 2016 11.39.28 Europe/Berlin

La primavera sta arrivando e con essa l'esigenza di scoprirsi e di indossare gonne e shorts. E voi siete pronte per la bella stagione? La vostra silhouette è ancora quella dei tempi migliori o necessita di qualche piccolo accorgimento? Forma fisica ed attività sportiva vanno a braccetto e presentarsi all'appuntamento più atteso della stagione, quello con la prova costume o anche con i semplici shorts in condizioni non perfette, potrebbe essere sinonimo di qualche piccolo disagio. E allora perché non prepararsi al meglio mediante qualche semplicissimo esercizio mirato e tonificare glutei e gambe così come avete sempre sognato?

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Fit bike Racer 23

martedì 15 marzo 2016 07.53.05 Europe/Berlin

La Fit bike Racer 23 rappresenta un attrezzo assai unico da utilizzare in casa propria: grazie ad esso, una persona sarà in grado di potersi tenere in forma.

SCOPRI TUTTE LE CARATTERISTICHE...

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Cosa mangiare prima di allenarsi

giovedì 17 marzo 2016 07.22.05 Europe/Berlin

Rispetto a chi fa una vita di tipo sedentario, le persone che svolgono un'attività fisica consumano molta più energia e questa deve essere poi reintegrata con il cibo: attenzione però, questo non vuol dire che chi fa sport ha bisogno di mangiare di più di chi non ne fa, perchè non tutti gli alimenti sono adatti allo sportivo. Anche lo sportivo, se si alimenta male, può ingrassare, quindi ci sono alcuni alimenti che sono da evitare, per far sì che la dieta sia equilibrata e soprattutto sana e che non vada a vanificare i risultati ottenuti con l'attività fisica.

Scopri gli alimenti ideali per chi fa sport 

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Cyclette Diadora Nowa

lunedì 21 marzo 2016 07.24.00 Europe/Berlin

Trovare un po' di tempo da dedicare alla salute del proprio corpo è estremamente difficile, a causa dei numerosi e continui impegni che riempiono la giornata: ecco perchè la home fitness, la ginnastica da fare in casa, sta prendendo sempre più piede. Le cose da fare nell'arco di una giornata sono davvero tantissime e si arriva a tarda sera senza nemmeno accorgersene: frequentare la palestra, anche per i costi proibitivi, diventa quindi un miraggio...

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Tapis Roulant Exess 10.3

giovedì 24 marzo 2016 07.00.19 Europe/Berlin

Tenersi in ottima forma è fondamentale: avere un fisico allenato ed una buona resistenza non solo fortifica il corpo, ma anche la propria mente. 
Questo sarà possibile sfruttando il Tapis Roulant Exess 10.3, articolo in grado di far raggiungere questi obiettivi ad una persona. 

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Ellittica Diadora Rival

lunedì 28 marzo 2016 07.22.00 Europe/Berlin

L'Home Fitness, ovvero il Fitness a casa, è una tendenza sempre più in voga tra uomini e donne di tutte le età che consiste nel praticare attività fisica tra le mura domestiche, sia a corpo libero sia con l'ausilio di attrezzi ginnici quali Tapis Roulant, Cyclette, Fit Bike, Ellittiche, Panche Multifunzione, etc. L'Home Fitness sta diventando per moltissime persone la soluzione ideale per praticare esercizio fisico compatibilmente con le esigenze temporali ed economiche imposte da ritmi frenetici della vita quotidiana. 

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Ellittica Diadora Rival

giovedì 14 aprile 2016 12.13.17 Europe/Berlin

Tra gli strumenti di home fitness, l'ellittica è uno dei più completi, in quanto prevede l'attivazione dell'80% dei muscoli del corpo. Non solo infatti mette in azione la gambe ed i glutei, ma simulando il movimento dello sci di fondo consente di muovere ritmicamente anche le braccia, garantendo quindi un effetto tonificante pressoché totale. 

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TAPIS ROULANT FASSI F 9.8 HRC

mercoledì 25 maggio 2016 17.48.52 Europe/Berlin

Il Tapis Roulant Fassi F 9.8 HRC costituisce il compagno ideale per un perfetto allenamento indoor.

Vi piacerebbe andare a correre fuori, ma tra impegni di lavoro, famiglia, pioggia o caldo torrido vi passa puntualmente la voglia di una corsa all’esterno? Vorreste andare a correre, ma avete dei bambini piccoli a cui badare e non potete uscire? Con il Tapis Roulant Fassi F 9.8 HRC questi problemi non si porranno più, dato che potete allenarvi in casa vostra in tutta comodità.

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