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Ansia, Caldo ed Eccessiva Sudorazione

mercoledì 30 giugno 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Affrontiamo un argomento che durante la stagione calda crea molti problemi e disagi: l’iperidrosi, patologia che colpisce il 2% delle persone. L’ iperidrosi è una iperattività delle ghiandole sudoripare eccrine e non è altro che una manifestazione di eccessiva sudorazione in determinate zone del corpo, in genere mani, piedi, ascelle e viso. Vediamo insieme cause e caratteristiche di questo fenomeno.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Andrea Orlandi

Artrosi e Ginnastica: odio o amore?

venerdì 25 giugno 2021 14.00.00 Europe/Berlin

L’artrosi aimè è una patologia alla quale bene o male tutti noi potremmo andare incontro con l’avanzare dell’età, anche se forme più o meno serie, possono riscontrarsi anche in persone molto giovani per cause ereditarie, scompensi fisici e altro. Vediamo in questo articolo che cos'è e quali sono i principali esercizio che aiutano a prevenirla e contrastarla.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

Ci si deve allenare in vacanza?

giovedì 24 giugno 2021 15.00.00 Europe/Berlin

Ci si deve allenare in vacanza oppure bisogna interrompere gli allenamenti nei giorni di relax? La cosa ottimale sarebbe passeggiare circa un’ora al giorno, fare attività ludiche e divertenti come il nuoto, il canottaggio o anche il beach volley, ma in caso abbiate poco tempo e non vogliate rinunciare ai classici allenamenti troverete di seguito un training facile e adatto a tutti.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Andrea Orlandi

Allenamento Veloce: 8x8 per rimanere in forma

mercoledì 23 giugno 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Ecco un Fast Training che vi permetterà in soli 15 minuti di potenziare la vostra muscolatura e la tua resistenza, cercando anche di smaltire qualche kilo di troppo o semplicemente tenervi in forma anche in questo periodo caldo. Avrai bisogno solo del tuo corpo , abbinando al training una buona idratazione ed una corretta alimentazione.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

Come Migliorare la Propria Postura

giovedì 3 giugno 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Sempre di più le discipline olistiche stanno prendendo piede constatando che, oltre al dimagrimento ed alla tonificazione, le persone hanno a cuore anche la loro postura. La società di oggi ci obbliga inevitabilmente ad assumere atteggiamenti posturali scorretti durante il quotidiano, posizioni tenute per tanto tempo che sfociano poi in tensioni muscolari varie e non solo. Vediamo insieme alcuni semplici esercizi che vi aiuteranno a risolvere questi problemi di scorretta postura.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

Cellulite: come Prevenirla ed Eliminarla

lunedì 10 maggio 2021 14.00.00 Europe/Berlin

La cellulite è indiscutibilmente la nemica numero uno di ogni donna: nonostante sia davvero fastidiosa possono esserci diverse maniere per prevenirne la formazione ed eliminarla partendo da una sana alimentazione ed attività fisica. Vediamo insieme quali sono gli esercizi da effettuare per ridurre la cellulite.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

Tonificati in 20 minuti

venerdì 23 aprile 2021 10.00.00 Europe/Berlin

Con questo allenamento potrai davvero tonificare il tuo fisico in soli 20 minuti al giorno! Avrai bisogno solo del tuo corpo, una buona idratazione ed una corretta alimentazione. Il Workout di oggi si basa solamente su 4 esercizi ma eseguiti nella metodologia Afap ovvero “as fast as possible”, cioè completando le ripetizioni nel minor tempo possibile.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

Esercizio fisico indoor o outdoor?

lunedì 22 febbraio 2021 12.00.00 Europe/Berlin

Uno dei principali dilemmi di ogni sportivo è quello di scegliere il luogo in cui fare esercizio, decidendo se allenarsi all’aria aperta, andando a correre o facendo esercizi al parco, oppure al chiuso con tappetino, attrezzi e macchine specifiche. La scelta può dipendere da diversi fattori, vediamo insieme quali sono.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

Il fitness non teme il freddo!

lunedì 8 febbraio 2021 12.00.00 Europe/Berlin

SIamo nel pieno dell'inverno e la domanda sorge spontanea: mi alleno oppure no? D'inverno, si sa, si sta bene a casa al caldo e l'esercizio fisico è l'ultima delle preoccupazioni. C'è però chi non vuole rinunciare al fisico nemmeno col termometro sotto zero e sceglie di adottare tutte le misure necessarie per potersi allenare al freddo. Vediamo quali sono.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Fassi Sport

Cosa mangiare dopo un allenamento sul tapis roulant

giovedì 10 settembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

Sappiamo tutti che per ottenere i migliori risultati dai nostri allenamenti c'è bisogno anche di un'alimentazione ricca e sana. Non solo per restare in forma ma anche per fornire al nostro corpo tutti i nutrimenti necessari per essere carichi durante la giornata. In questo articolo condivideremo con voi i cibi perfetti da consumare dopo un allenamento sul tapis roulant per reintegrare in modo intelligente ed efficace.

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